Lokahi LoftWISSEN
Wissen
Praktische Tipps und Hintergrundwissen rund um Training, Kurse und den Start im Lokahi Loft.
Alle Ratgeber-Artikel
Dein erstes Probetraining im Lokahi Loft
Ein Überblick für deinen ersten Besuch im Studio – von der Anmeldung bis zum ersten Training.
Yoga für Anfänger im Lokahi Loft
So findest du einen guten Einstieg in deine erste Yogastunde im Lokahi Loft.
Yoga und Pilates im Vergleich
Die wichtigsten Unterschiede zwischen Yoga und Pilates – und wie du den passenden Kurs findest.
Functional Training für Anfänger im Lokahi Loft
Ein erster Überblick über Functional Training und den Einstieg im Lokahi Loft.
Essen vor und nach dem Training im Lokahi Loft
Mit passenden Mahlzeiten lässt sich Training leichter in den Tag einbauen. Hier findest du einfache Ideen für die Zeit davor und danach.
Wie regelmäßiges Training deinen Alltag leichter macht
Treppen steigen, Einkäufe tragen und nach der Arbeit abschalten: Warum sich regelmäßige Bewegung auch außerhalb des Studios lohnt.
Proteinshakes im Freizeitsport
Eiweiß ist wichtig für die Muskulatur. Ob dafür ein Shake nötig ist, hängt von deinem Training und deinem Essen ab.