Personaltraining - Thomas Bähr, Diplom Sportlehrer

Trainingsschwerpunkte:
Flexibilitätstraining, Gewichtsreduktion, Herz-Kreislauftraining, Muskelaufbautraining, Rückenschulungen, Präventionstraining

• Beweglichkeitstraining / Stretching
• Koordinationstraining
• Präventives und rehabilitatives Training
• (Training nach Verletzungen)
• Rückentraining und –schule
• Herz- Kreislauftraining / Ausdauertraining
• Laktatdiagnostik für Herz- Kreislauftraining,
• leistungsorientiertes Training und Gewichtsreduktionstraining
• Muskelaufbautraining
• Kraft- / Fitnesstraining
• Gymnastik

• Nordic Walking
• Walking
• Joggen
• Laufen
• Herz- Kreislauftraining / Ausdauertraining

Sportarten:
Laufen, Walking, Nordic Walking, Fitnesstraining, Krafttraining, Alpiner Skilauf, (Wirbelsäulen-) Gymnastik, Sportklettern, Skifahren, Tauchen, Inlineskaten

Meine Philosophie:
Gesundheit, Bewegung und seelisches Wohlbefinden sind eine feste Integration im Leben. Menschen, die auf eine für sie optimale Weise Sport treiben, gewinnen entscheidend an Lebensqualität hinzu.
Ich werde Sie dabei kompetent unterstützen, herauszufinden, welches die individuell für Sie beste Lösung ist.
Auf dem Weg dahin möchte ich Sie motivieren und Ihnen nicht nur effektive Trainingstechniken, sondern auch Spaß am Sport vermitteln.

Weitere Informationen finden Sie unter: www.tom-sports.de